Wystąpienia
Znam ten moment — gdy to, co działało, przestaje działać. Na scenie i warsztatach mówię o energii, odporności i tym, co naprawdę wydłuża dobre życie. Ponad dwadzieścia lat pracowałam w biznesie — w marketingu, strategii i zrównoważonym rozwoju. Z tym wychodzę.
Tematy wystąpień
Przeciążenie, spadek energii i absencje najczęściej dotyczą osób najbardziej zaangażowanych — tych, które pod presją terminów odkładają sen, ruch, badania i regenerację. Mówię o tym, które codzienne nawyki decydują o zdrowiu i zdolności do pracy za 10–20 lat i jak je wprowadzać bez rewolucji.
Żyjemy w czasach paradoksu dobrostanu: nigdy wcześniej zdrowie nie było tak mierzalne i nigdy wcześniej nie było tak psychicznie wymagające. Rzeczy, które naprawdę wydłużają dobre życie — sen, ruch, relacje, odpoczynek — są zbyt nudne, żeby je sprzedać. Rzeczy, które sprzedają się dobrze — gadżety, suplementy, protokoły — nie zawsze działają.
Nurt longevity często sprzedaje życie jako projekt do zoptymalizowania: więcej danych, więcej pomiaru, więcej kontroli nad ciałem. Czy to na pewno dobry i jedyny kierunek?
Najdłuższe badanie dorosłego życia (Harvard, ponad 85 lat obserwacji) wskazuje jakość relacji jako najsilniejszy predyktor zdrowia i zadowolenia na starość. W niepewności ludzie milkną i zamykają się w sobie, a zespół traci to, co chroni najbardziej — poczucie, że jest na kogo liczyć. Mówię o tym, co wtedy daje stały rytm kontaktu, lider, który mówi prawdę także o tym, czego nie wie, i zespołowa mapa wsparcia.
W drugiej połowie życia czasem przestaje działać to, co działało. Ciało zmienia zasady, energia nie odpowiada na dawne bodźce, a rzeczy, które trzymały człowieka w ruchu przez dwadzieścia lat, przestają go obchodzić. Kultura nazywa ten stan kryzysem albo spadkiem formy i proponuje dwa wyjścia: udawać, że nic się nie dzieje, albo biec szybciej, głośniej, bardziej.
Mówię o trzecim. To jest zmiana formy, a świadomość, że czasu jest mniej, jest dokładnie tym, co czyni to życie pełniejszym niż wcześniej.
Mówię też o
Formaty
Kiedy warto mnie zaprosić
Skąd wiem, o czym mówię
Ponad dwie dekady w biznesie: marketing, strategia, zrównoważony rozwój — w dużych organizacjach i w doradztwie, między innymi w Deloitte i w BETTER. Coach zdrowia (Uniwersytet Civitas), trenerka resilience Resilience Institute, współautorka raportu BETTER „Jakoś to będzie? Raport o resilience polskich liderów i liderek".
Gdzie mówiłam ostatnio
Forum Assistance 2026, fot. Katarzyna Rainka
Zaproszenia
Napiszcie, jaka jest sala, ile macie czasu i co ma się po wystąpieniu zmienić. Odpowiem z propozycją tematu i warunkami.
suszek.ewa@gmail.com